Aikataulut

Liikuntamaailma Nokia

ma 11.11.

09:00 - 09:55

Fysiojumppa
Mari Heinola

10:00 - 10:55

Muokkaus
Mari Heinola

11:05 - 11:35

Foam Roller
Mari Heinola

11:40 - 12:10

Venyttely
Mari Heinola

16:45 - 17:30

HIIT
Erika Laitila

17:35 - 18:35

BodyStep
Piia Kontiola-Luode

18:40 - 19:35

Lämpö Flow Yoga
Erika Laitila

ti 12.11.

06:30 - 07:15

CMS Boot Camp
Virtuaali

09:00 - 09:55

Irmat & Raimot Kiertoharjoittelu
Mia Niska

10:00 - 10:55

Äijäjumppa
Piia Kontiola-Luode

10:05 - 10:50

Kuntotanssi
Mia Niska

16:45 - 17:30

RasvanpolttoSpin
Virpi Sipilä

17:35 - 18:30

Pilates (taso 2)
Piia Kontiola-Luode

18:40 - 19:40

BodyPump
Piia Kontiola-Luode

ke 13.11.

09:00 - 09:45

RasvanpolttoSpin
Piia Kontiola-Luode

09:50 - 10:45

Pilates (taso 2)
Piia Kontiola-Luode

16:45 - 17:40

Vatsa-Peppu-Muokkaus
Minna Vigrén

17:15 - 18:10

Meridiaanirentoutus -kurssi

17:50 - 18:20

Foam Roller
Minna Vigrén

18:25 - 19:25

BodyCombat
Piia Kontiola-Luode

18:45 - 19:15

Ohjaaja salilla
Erika Laitila

19:30 - 20:25

Lämpö Yin Yoga
Erika Laitila

to 14.11.

07:00 - 07:55

Lämpö Flow Yoga
Siina Uotila

09:00 - 09:55

Irmat & Raimot Pilates (taso 1)
Siina Uotila

11:15 - 11:45

Ohjaaja salilla
Ida Harju

12:00 - 12:55

Äitiysjooga -kurssi
Siina Uotila

16:45 - 17:30

Terve Selkä
Minna Vigrén

17:35 - 18:05

Lämpö Venyttely
Minna Vigrén

18:10 - 19:05

IntervalSpin
Laura Rantavuori

19:15 - 20:00

Kahvakuula
Virtuaali

pe 15.11.

06:30 - 07:15

CMS Power Body
Virtuaali

09:00 - 09:55

LAVIS
Mari Heinola

10:05 - 10:35

BailaMama Squeeze
Mari Heinola

10:40 - 11:10

Lämpö Venyttely
Mari Heinola

16:30 - 17:30

BodyPump
Minna Vigrén

17:35 - 18:30

Latino Dance
Jarmo Sunnari

18:40 - 19:35

Lämpö Yin Yoga
Virpi Sipilä

la 16.11.

09:00 - 10:00

CMS Yoga
Virtuaali

10:30 - 11:15

RasvanpolttoSpin
Minna Vigrén

11:20 - 12:05

Terve Selkä
Minna Vigrén

12:10 - 12:40

Lämpö Venyttely
Minna Vigrén

15:30 - 16:15

CMS Fever
Virtuaali

su 17.11.

12:30 - 13:25

ZUMBA
Virtuaali

13:35 - 14:20

CMS Power Body
Virtuaali

14:20 - 15:15

Pilates
Virtuaali

16:30 - 17:30

BodyPump
Minna Vigrén

17:35 - 18:35

BodyBalance
Minna Vigrén