Aikataulut

Liikuntamaailma Nokia

ma 21.05.

10:00 - 10:55

Muokkaus
Mia Niska

11:05 - 11:35

Foam Roller
Mia Niska

11:40 - 12:10

Lämpö Venyttely
Mia Niska

14:30 - 15:15

CMS Boot Camp
Virtuaali

15:30 - 16:15

CMS Core
Virtuaali

16:45 - 17:30

Kahvakuula
Anna Hämäläinen

17:35 - 18:05

Core Abs
Anna Hämäläinen

18:10 - 19:05

BodyCombat
Ilona Vesapuisto

19:15 - 20:15

Lämpö Flow Yoga
Ilona Vesapuisto

ti 22.05.

09:00 - 09:55

Irmat & Raimot Kiertoharjoittelu
Anna Hämäläinen

10:05 - 10:50

Kuntotanssi
Mia Niska

11:00 - 11:55

Äijäjumppa
Ilona Vesapuisto

16:45 - 17:30

Latino Dance
Virpi Sipilä

17:00 - 17:45

RasvanpolttoSpin
Laura Rantavuori

17:50 - 18:45

Pilates
Laura Rantavuori

17:50 - 18:50

Kuntosalikurssi aloittaville
Mia Niska

18:00 - 18:30

Ohjaaja salilla
Ilona Vesapuisto

18:55 - 19:50

BodyPump
Ilona Vesapuisto

19:00 - 20:00

Juoksukurssi
Mia Niska

ke 23.05.

09:00 - 09:30

CMS Kuntojumppa
Virtuaali

09:35 - 10:20

CMS Core
Virtuaali

15:00 - 15:45

CMS Fever
Virtuaali

16:45 - 17:40

Vatsa-Peppu-Muokkaus
Anna Hämäläinen

17:50 - 18:50

Ulkotreenikurssi
Anna Hämäläinen

17:50 - 18:45

BodyJam
Jarmo Sunnari

18:55 - 19:50

BodyBalance
Jarmo Sunnari

to 24.05.

08:00 - 09:00

Joogakurssi
Siina Uotila

09:00 - 09:55

Irmat & Raimot
Ilona Vesapuisto

10:05 - 10:00

Ohjaaja salilla
Ilona Vesapuisto

15:30 - 16:00

CMS Kahvakuula
Virtuaali

16:30 - 17:25

Terve Selkä
Minna Vigrén

16:45 - 17:30

Cross Training Circuit
Anna Hämäläinen

17:35 - 18:30

IntervalSpin
Minna Vigrén

17:35 - 18:35

Brasilian dance -kurssi
Liisa Oksanen

18:40 - 19:35

Muokkaus
Minna Vigrén

pe 25.05.

09:00 - 09:55

LAVIS
Ilona Vesapuisto

10:05 - 10:35

BailaMama Squeeze
Ilona Vesapuisto

10:40 - 11:10

BodyBalance
Ilona Vesapuisto

14:30 - 15:00

CMS Kuntojumppa
Virtuaali

15:05 - 15:35

CMS Core ABS
Virtuaali

15:40 - 16:10

CMS Venyttele Vetreäksi
Virtuaali

16:45 - 17:40

BodyPump
Vaihtuva ohjaaja

17:50 - 18:45

Lämpö Yin Yoga
Vaihtuva ohjaaja

la 26.05.

08:00 - 08:45

CMS Yoga
Virtuaali

08:50 - 09:20

CMS Rentoutus
Virtuaali

10:15 - 11:10

BodyStep
Virpi Sipilä

11:20 - 12:15

Terve Selkä
Virpi Sipilä

16:00 - 16:45

CMS Fever
Virtuaali

16:50 - 17:00

CMS Power Body
Virtuaali

su 27.05.

09:30 - 10:15

CMS Boot Camp
Virtuaali

10:20 - 11:05

CMS Kahvakuula
Virtuaali

11:10 - 11:55

CMS Core
Virtuaali

15:30 - 16:15

RasvanpolttoSpin
Minna Vigrén

16:20 - 17:15

BodyPump
Minna Vigrén

17:25 - 18:20

BodyBalance
Minna Vigrén