Aikataulut

Liikuntamaailma Nokia

ma 15.07.

10:00 - 10:55

Muokkaus
Mari Heinola

11:05 - 11:35

Lämpö Venyttely
Mari Heinola

16:30 - 17:25

Terve Selkä
Piia Kontiola-Luode

17:45 - 18:40

Puistojumppa
Vaihtuva ohjaaja

19:00 - 19:45

HIIT Circuit
Erika Laitila

20:00 - 21:00

Kehonhuolto
Virtuaali

ti 16.07.

06:30 - 07:15

CMS Kahvakuula
Virtuaali

09:00 - 09:55

Irmat & Raimot Kiertoharjoittelu
Mia Niska

10:05 - 10:50

Kuntotanssi
Mia Niska

16:45 - 17:40

BodyStep
Virpi Sipilä

17:50 - 18:45

Pilates (taso 2)
Piia Kontiola-Luode

17:50 - 18:50

Juoksukurssi
Mia Niska

18:55 - 19:50

BodyPump
Piia Kontiola-Luode

ke 17.07.

09:50 - 10:45

Pilates (taso 2)
Piia Kontiola-Luode

16:45 - 17:40

Muokkaus
Piia Kontiola-Luode

17:00 - 18:00

Ulkotreeni
Vaihtuva ohjaaja

17:50 - 18:45

BodyCombat
Piia Kontiola-Luode

18:55 - 19:50

Lämpö Flow Yoga
Erika Laitila

to 18.07.

09:00 - 09:55

Irmat & Raimot Pilates (taso 1)
Piia Kontiola-Luode

10:05 - 10:00

Ohjaaja salilla
Piia Kontiola-Luode

16:45 - 17:40

BodyBalance
Minna Vigrén

17:50 - 18:45

IntervalSpin
Laura Rantavuori

17:50 - 18:35

Kuntotanssi
Mia Niska

18:55 - 19:35

Kahvakuula
Laura Rantavuori

pe 19.07.

06:30 - 07:15

CMS Power Body
Virtuaali

09:00 - 09:55

LAVIS
Mari Heinola

10:05 - 10:35

BailaMama Squeeze
Mari Heinola

16:45 - 17:40

BodyPump
Virpi Sipilä

17:50 - 18:45

Lämpö Yin Yoga
Virpi Sipilä

19:30 - 20:15

CMS Boot Camp
Virtuaali

la 20.07.

09:00 - 10:00

CMS Yoga
Virtuaali

10:30 - 11:15

RasvanpolttoSpin
Minna Vigrén

11:20 - 12:15

Terve Selkä
Minna Vigrén

12:25 - 12:55

CMS Venyttele Vetreäksi
Virtuaali

15:30 - 16:15

CMS Fever
Virtuaali

su 21.07.

12:25 - 13:20

ZUMBA
Virtuaali

13:35 - 14:20

CMS Power Body
Virtuaali

14:20 - 15:20

Pilates
Virtuaali

16:30 - 17:25

BodyPump
Minna Vigrén