Ilmaistunteja Poutunpuistossa

13.07.2018

Tervetuloa Liikuntamaailman puistojumpille Poutunpuistoon! 

Tunnit järjestetään säävarauksella ja ne ovat kaikille avoimia, joten voit ottaa ystävät ja perheenjäsenet mukaan!

Ohjelmassa: 

Ke 15.8. klo 18.00 BOOT CAMP 55/ Jukka

Boot Camp -treenissä yhdistyvät ainutlaatuisella tavalla voima- ja kestävyysharjoittelu. Tunti on kokonaisvaltaisen tehokas ja ryhmässä ylität itsesi suorituksiin, joihin et uskonut pystyväsi! Jokainen treenaa omalla tasollaan, joten rohkeasti mukaan!

Ke 22.8. klo 18.00 FLOW JOOGA 55/ Siina

Flow Jooga -tunnilla liikutaan asanoista eli asennoista toiseen hengityksen tahtiin. Harjoitus lämmittää ja avaa kehoa sekä rauhoittaa mieltä. Flow Jooga on dynaamista joogaa, mikä kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa. Lisäksi harjoitus aktivoi aineenvaihduntaa sekä auttaa syventämään hengitystä.

Ke 29.8. klo 18.00 LAVIS 55/ ILONA

Lavis on lavatanssijumppa, jossa tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten esimerkiksi valssi, humppa, tango, jive/ rock, salsa, chacha rumba jne. Koreografiat koostuvat tanssiaskeleista ja jumppaliikkeistä. Lavis -tunnilla tanssitaan ilman paria ja se sopii ihan kaikille! Lavis on vauhdikasta, helppoa ja ennen kaikkea hauskaa!

TERVETULOA!