Liikuntamaailman #stressinpurkutalkoot

08.04.2019

Mindfulness-tunnilla harjoitellaan läsnäoloa sekä tietoisuutta. Mindfulnessin avulla opit hallitsemaan stressiä, tuntemaan kehosi paremmin, pitämään huolta itsestäsi, parantamaan keskittymiskykyäsi sekä lisäämään tyytyväisyyttä ja onnellisuutta elämään. Näiden taitojen oppiminen on tärkeä osa-alue stressin hallinnassa.

Mindfulness-harjoittelua pääset kokeilemaan veloituksetta kahden viikon ajan 8.-21.4. 

Mindfulness -tunnit

TAMPERE
Maanantaisin klo 18.45-19.15
Torstaisin klo 11.20-11.50

NOKIA
Torstaina 11.4. klo 18.40, 45min
Torstaina 18.4. klo 18.40, 45min

Tervetuloa mukaan!

#stressinpurkutalkoot