Mindfulnesstaitojen alkeet
31.01.2019
Oletko kyllästynyt arjen suorittamiseen ja kiireen tunteeseen? Haluaisitko keskittyä tehokkaasti yhteen asiaan kerrallaan ja vapauttaa aikaa päivästäsi?
MINDFULNESSTAITOJEN ALKEET
Lauantaina 9.2. klo 13.00-15.00
Nokian Liikuntamaailmalla
Työkalut läsnäoloon sekä parempaan ja sujuvampaan arkeen Sinulle antaa Mindfulness -ohjaaja Helena Toivonen.
Harjoituksilla opetellaan:
✅ Miten helpottaa ja hallita stressiä
✅ Miten olla läsnä tässä hetkessä
✅ Tuntemaan kehosi paremmin sekä pitämään huolta itsestäsi
✅ Parantamaan keskittymiskykyäsi
✅ Lisäämään tyytyväisyyttä ja onnellisuutta elämässäsi
Plus/LadyLine/Gold Member -jäsenille 0€, muille jäsenille 20€ ja ei-jäsenille 30€.
Ilmoittaudu mukaan vastaanotossa tai sähköpostitse nokia@liikuntamaailma.fi
Ajankohtaista
Uusien jäsenten tervetulotilaisuus 21.2. klo 16.30 (Tampere ja Nokia)
Oletko vasta liittynyt joukkoomme? Tule kuulemaan lisää meistä ja uudesta jäsenyydestäsi torstaina 21.2. klo 16.30!
Liikuntamaailman ystävänpäivä 14.2. (Tampere ja Nokia)
Liikuntamaailman ystävänpäivässä panostetaan hyvinvointiin! Avoimet ovet ja ohjelmaa klo 16.45 alkaen
Lisäys kalenteriin: Lämpötunteja (Nokia ja Tampere)
Ryhmäliikuntakalenteriin on lisätty muutamia kehonhuoltoa tukevia lämpötunteja!
Blogi - Tietoa tuutin täydeltä
Olettamus, että uusi informaatio muuttaisi käyttäytymistämme, on laajasti ja syvästi vallinnut harhakäsitys - Helena Toivonen
Keväälle ekstrapitkät Lämpö Yin Jooga-tunnit (TAMPERE)
29.1. alkaen joka kuun viimeinen tiistai Lämpö Yin Jooga pidetään ekstrapitkänä
Hengitystunteja Tampereella
Suositut hengitystunnit tulossa taas to 31.1. klo 18.40-19.40 ja to 28.2 klo 18:40-19:40!
Fustra-pienryhmät alkavat (Tampere)
Helmikuussa alkavat uudet Fustra-pienryhmät. Katso alkamisajat ja ilmoittaudu mukaan!
Kuntosaliharjoittelun alkeiskurssi
Tampere: ke 9.1. alkaen klo 19.00, Nokia: ke 16.1. alkaen klo 18.00
Blogi - Turhia lupauksia?
Oletko valmis tekemään päätöksen uudelleen joka päivä koko vuoden ajan?
PT-päivä ke 30.1. (Tampere & Nokia)
Millaista olisi treenata oman personal trainerin kanssa? Testaa, niin tiedät!
Tavoitteista totta -workshop
Tampereella la 19.1. klo 13-16, Nokialla su 20.1. klo 12.15-15.15
Avoimet ovet
Liikuntamaailman avoimet ovet ovat lauantaina 12.1., jolloin pääset veloituksetta tutustumaan palveluihimme!
