Mindfulnesstaitojen alkeet

31.01.2019

Oletko kyllästynyt arjen suorittamiseen ja kiireen tunteeseen? Haluaisitko keskittyä tehokkaasti yhteen asiaan kerrallaan ja vapauttaa aikaa päivästäsi?

MINDFULNESSTAITOJEN ALKEET
Lauantaina 9.2. klo 13.00-15.00
Nokian Liikuntamaailmalla

Työkalut läsnäoloon sekä parempaan ja sujuvampaan arkeen Sinulle antaa Mindfulness -ohjaaja Helena Toivonen.

Harjoituksilla opetellaan:
Miten helpottaa ja hallita stressiä
Miten olla läsnä tässä hetkessä
Tuntemaan kehosi paremmin sekä pitämään huolta itsestäsi
Parantamaan keskittymiskykyäsi
Lisäämään tyytyväisyyttä ja onnellisuutta elämässäsi

Plus/LadyLine/Gold Member -jäsenille 0€, muille jäsenille 20€ ja ei-jäsenille 30€.

Ilmoittaudu mukaan vastaanotossa tai sähköpostitse nokia@liikuntamaailma.fi