Syksyn pt-päivät ovat syyskuun alussa!

22.08.2019

Syksyn treenit vauhtiin tai apua liikunnan aloittamiseen?

Liikuntamaailman pt-päivässä pääset edullisesti kokeilemaan harjoittelua personal trainerin eli oman ohjaajan kanssa (25 e/tunti) tai tehokkaasti pienryhmissä (5 e/tunti). Pt-päivä on Nokialla 2.9. ja Tampereella 9.9.

Oman ohjaajan kanssa harjoitellessa on huomio sinussa! Ohjaaja osaa neuvoa sinua parhaiten kun voitte rauhassa käydä läpi juuri sinun toiveitasi harjoitteluun liittyen. Pienryhmässä harjoitellaan 5-6 hengen porukassa, jolloin saat ohjaajalta huomiota ja treeniin tehoa normaalia ryhmäliikuntatuntia enemmän. Kurkkaa pienryhmät alta. Tutustu personal trainereihimme tästä!

HUOM! Sekä yksilöohjausaikoja että pienryhmäpaikkoja on rajoitetusti, joten toimi nopeasti! Varaa oma treenisi vastaanotosta, soittamalla 050 5982 444 (Nokia) ja 03 213 1643 (Tampere) tai sähköpostilla nokia(at)liikuntamaailma.fi ja tampere(at)liikuntamaailma.fi

Ohjauksiin ja pienryhmiin ovat tervetulleita kaikki, sinun ei tarvitse olla Liikuntamaailman jäsen.

PIENRYHMÄT

NOKIA 2.9.

13.00-14.00 Fysioterapeutin ohjaama niska-hartia-selkätreeni, ohjaamassa fysioterapeutti Mari Heinola
16.30-17.30 Pakarapainoitteinen jalkatreeni, ohjaajana personal trainer Mia Niska
17.00-18.00 Rasvanpolttotreeni, ohjaajana personal trainer Minna Vigren
17.30-18.30 HIIT, ohjaajana personal trainer Erika Laitila
18.00-19.00 Fustra, Fustra on palkittu liikuntakonsepti erityisesti selkä ja niska-hartiavaivoista tai ryhtiongelmista kärsiville, ohjaajana Fustraohjaaja Ida Harju

Varaa paikkasi pienryhmään tai yksilöohjaukseen vastaanotosta, soittamalla p. 050 5982 444 tai nokia(at)liikuntamaailma.fi

TAMPERE 9.9.

11.30-12.30 Fustra, Fustra on palkittu liikuntakonsepti erityisesti selkä ja niska-hartiavaivoista tai ryhtiongelmista kärsiville, ohjaajana Fustraohjaaja Ida Harju
16.00-17.00 Fysioterapeutin niska-hartiaryhmä, ohjaajana fysioterapeutti Roosa Keteli
17.30-18.30 Pakarapainoitteinen jalkatreeni fitness-kilpailija Emmi Juhalan johdolla
18.30-19.15 Rasvanpolttotreeni fitness-kilpailija Emmi Juhalan johdolla

Varaa paikkasi pienryhmään tai yksilöohjaukseen vastaanotosta, soittamalla p. 03 213 1643 tai tampere(at)liikuntamaailma.fi