Nokian Liikuntamaailman ryhmäliikunnan aikataulut


Siniset tunnit ovat kehonhuoltotunteja. 

Harmaat tunnit ovat lihaskuntotunteja.

Punaiset tunnit ovat aerobisiatunteja.

Keltaiset tunnit ovat yhteistreenejä salilla.


Muutos maanantaista 30.11. alkaen ryhmäliikuntaan tuli rajoitus, ja siellä voi olla korkeintaan yhdeksän (9) + ohjaaja. Jäsenien on halutessaan mahdollisuus varata paikka ennakkoon kotisivuiltamme. Tunnukset voi pyytää vastaanottoon soittamalla tai piipahtamalla. Yhdeksästä paikasta viisi on mahdollista varata ennakkoon, ja neljä jätämme vapaaksi. Kaikki tunnit pidetään keskuksien ryhmäliikuntatiloissa. Ryhmäliikuntatunnin loppuun ohjaaja varaa aina aikaa jumppamaton ja käytettyjen painojen ja laitteiden desinfioimiseen. Nämä rajoitukset ovat voimassa 21.12. asti.

Muutos maanantaista 7.12. alkaen Vähäisen kävijämäärän takia, olemme pudottaneet muutamia tunteja pois viikko-ohjelmastamme. Menemme keväiseen tapaan viikko kerrallaan, ja ilmoitamme aina loppuviikosta seuraavan viikon mahdolliset muutokset. Tällä viikolla seuraavia tunteja ei pidetä:
Ma 7.12. klo 11.25 alkaen rullaus ja venyttely, Ti 8.12. klo 17.35 DanceMix ja Ke 9.12. klo 16.30 Pilates. 

RYHMÄLIIKUNNAN VARAUSJÄRJESTELMÄÄN TÄSTÄ!


Valittavanasi on yli 50 ryhmäliikuntatuntia

Nokian ja Tampereen Liikuntamaailmoissa on tarjolla viikoittain yhteensä yli 50 ryhmäliikuntatuntia. Kolmesti vuodessa uusiutuva ryhmäliikunta-aikataulumme sisältää tällä hetkellä useampia Les Mills -lajeja sekä runsain mitoin omia tuntejamme, kuten spinning, kahvakuula, erilaiset jooga-tunnit ja pilates. Ryhmäliikuntatuntimme on jaettu elementteihin, jotta omanlaiset tunnit olisivat helpommin löydettävissä ja kynnys kokeilla uutta olisi mahdollisimman matala.

Lue tuntikuvaukset

Jotta sivuston käyttö olisi sinulle sujuvaa ja mainokset kiinnostavia, käytämme kumppaniemme kanssa sivustolla evästeitä. Jos et hyväksy evästeitä, muuta selaimesi asetuksia. Lisätietoja.

Hyväksyn evästeiden käytön jatkamalla sivuston käyttöä.