Muut palvelut

Painonpudotus – paino putoamaan valmennuksen voimin Nokialla ja Tampereella

Junnaako painonpudotus paikoillaan? Nokian ja Tampereen Liikuntamaailmat tarjoavat osaavaa ja innostavaa apua painonpudotukseen. Koskipa pudotus sitten muutamaa kiloa tai useampaa, ammattilaisemme tarjoavat toimivia ratkaisuja painonpudotuksesi tueksi.

Ota yhteyttä ja valitaan yhdessä sinulle sopiva tapa!

Viihtyisä Leikkinurkka perheen pienimmille Nokialla

Rajattu leikkialue on käytössäsi kaikkina aukioloaikoinamme. Järjestämme myös valvottua toimintaa yli 3-vuotiaille lapsille torstaisin klo 17–19. (Pidätämme oikeudet muutoksiin.)

Kaunis päivetys solariumilla vuoden ympäri Nokialla ja Tampereella

Liikuntamaailma tarjoaa solariumpalvelut Nokian ja Tampereen toimipisteissään. Solariumin avulla voit hankkia kauniin ja kuulaan rusketuksen – kohtuutta unohtamatta! Tule solariumiin rentoutumaan ja nauti virkistävästä valosta ja lumoavasta lämmöstä. Tarjoamme solariumpalveluita vain yli 18-vuotiaille.

Solarium on käytössäsi asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa:

Tampere

Maanantai - Torstai 08:30 - 20:00

Perjantai 08:30 - 16:30

Lauantai 10:00 - 11:00

Sunnuntai Suljettu

Nokia

Maanantai - Perjantai 08:00 - 20:00

Lauantai 10:00 - 16:00

Sunnuntai 12:00 - 18:00

Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Solarium-hinnasto

  • Kertakäynti

    10 €

  • 10 kerran sarjakortti

    82 €

Solarium on maksuton naisten pinkillä kortilla.

Kysy solariumista

Mindfulness-ohjaaja Helena Toivonen Tampereella

Läsnäololla ja tietoisuudella hyvinvointia (työ)elämään. 

Mindfulness auttaa tutkitusti hallitsemaan stressiä, lisää luovuutta sekä (työ)hyvinvointia. Saat vinkkejä ja työkaluja oman elämän hallintaan olematta meditaatioguru. Kun ymmärrät, mitä läsnäolo tarkoittaa arjessa, voit hyödyntää taitoja matkalla kohti parempaa arkea.

Harjoituksia voidaan tehdä työpaikalla työpisteellä istuen tai esim. luentosalissa, kokoushuoneessa – jopa liikennevaloissa.

Harjoituksilla ja luennolla opitaan:

  • miten helpottaa ja hallita stressiä

  • miten olla läsnä tässä hetkessä

  • tuntemaan kehosi paremmin sekä pitämään huolta itsestäsi

  • parantamaan keskittymiskykyäsi

  • lisäämään tyytyväisyyttä ja onnellisuutta elämässäsi.

Mindfulness työssä: 8 askelta hyvään työhön -valmennusohjelma. Parhaat askeleet hyvinvointiin ja onnistumisen kokemuksiin työssä.

Työyhteisöille suunnatussa Mindfulness Työssä: 8 askelta hyvään työhön™ -valmennusohjelmassa perehdytään parhaisiin mindfulness-käytäntöihin erityisesti työn tekemisen ja työhyvinvoinnin näkökulmista. Ohjelma koostuu perusmuodossaan kahdeksasta 1,5 tunnin mittaisesta noin viikon välein toteutettavasta valmennuksesta.

Tilaa minut työpaikallesi!

Helena Toivonen, mindfulness-ohjaaja, mindfulness työssä -ohjaaja, hyvinvointivalmentaja, nlp-practitioner, työnohjaajaopiskelija.

”The problem is not your problem, the problem is your attitude about the problem.”

- Kapteeni Jack Sparrow

Senioriliikunta

Lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelu on ensiarvoisen tärkeää kaiken ikäisille. Ikääntyessä harjoittelun merkitys korostuu entisestään. Tule mukaan Liikuntamaailman senioriliikuntaryhmiin treenaamaan lihaskuntoa ja kehonhallintaa ja saat lisää elämänlaatua päiviisi. Liikuntamaailma järjestää varttuneille liikkujille ohjattua liikuntaa kahdessa toimipisteessä.

Ensimmäinen treenikerta on sinulle maksuton, jonka jälkeen joko 10 krt 59 € tai kk-jäsenyys alkaen 34 €/kk.

Naisten omat treeniryhmät Ladyt Tampereella!

Tiistai klo 09:15, Ladyt, vaihtelevasti lihaskuntoa ja aerobista.
Perjantai klo 10:30, Evergreen, tanssia ja lihaskuntoa.

Irmat ja Raimot Nokialla

Tiistai klo 09:00, Kiertoharjoittelu.

Torstai klo 09:00, Pilates.

Jotta sivuston käyttö olisi sinulle sujuvaa ja mainokset kiinnostavia, käytämme kumppaniemme kanssa sivustolla evästeitä. Jos et hyväksy evästeitä, muuta selaimesi asetuksia. Lisätietoja.

Hyväksyn evästeiden käytön jatkamalla sivuston käyttöä.