Nokian Liikuntamaailman ryhmäliikunta-aikataulu

AVI on jatkanut ryhmäliikuntatilojen sulkupäätöstä, joten ryhmäliikunta on tauolla vielä 4.2.2022 asti. Jatkamme tuntien striimaamista Facebookin kautta ja lisäksi täydennämme aikataulua ulkotreeneillä, jotka pidetään Liikuntamaailman parkkipaikalla. Seuraavan kahden viikon aikataulu löytyy Liikuntamaailman Livestream-ryhmästä ja tämän julkaisun alta.
https://m.facebook.com/groups/3011655088883857/about/

 

Kiitos kaikille teille tuesta ja erityisesti siitä, että olette pysyneet matkassamme mukana! 

 

 

Livestream-aikataulu la 22.1.- pe 4.2.

 

LA 22.1.
10.00 Pilates 45
10.50 BodyCombat 55


SU 23.1.
17.00 Lihaskunto 30
17.35 Flow Jooga 55


MA 24.1.

09.15 Fysiojumppa 55
10.20 Muokkaus 55
18.00 Kuntotreeni 30
18.35 Venyttely 30


TI 25.1.

09.00 Pilates 55
10.00 Kuntotanssi 45
17.00 HIIT 30
17.35 Kehonhuolto 30


KE 26.1.

09.00 ULKOTREENI Lihaskunto 45
10.00 Kehohuolto 30
16.45 Muokkaus 55
17.50 Sh´Bam 45
18.40 BodyBalance 55


TO 27.1.

09.15 ULKOTREENI Spinning 45
10.15 Yin Jooga 55
17.45 BodyCombat 45
18.05 Vatsa-peppu 30
18.40 Venyttely 30


PE 28.1.

09.00 Lavis 55
10.00 Syvä Tuki 30
10.35 BodyBalance 30
17.00 Lihaskunto 30
17.35 Venyttely 30


LA 29.1.

10.00 Pilates 45
11.00 ULKOTREENI Sh´Bam 45


SU 30.1.

17.00 Lihaskunto 30
17.35 Flow Jooga 55


MA 31.1.
09.15 Fysiojumppa 55
10.20 Muokkaus 55
18.00 Kuntotreeni 30
18.35 Venyttely 30


TI 1.2.
09.00 Pilates 55
10.00 Kuntotanssi 45
17.00 HIIT 30
17.35 Kehonhuolto 30


KE 2.2.
09.00 ULKOTREENI Lihaskunto 45
10.00 Kehohuolto 30
16.45 Muokkaus 55
17.50 Sh´Bam 45
18.40 BodyBalance 55


TO 3.2.
09.15 ULKOTREENI Spinning 45
10.15 Yin Jooga 55
17.45 BodyCombat 45
18.05 Vatsa-peppu 30
18.40 Venyttely 30


PE 4.2.
09.00 Lavis 55
10.00 Syvä Tuki 30
10.35 BodyBalance 30
17.00 Lihaskunto 30
17.35 Venyttely 30

 

Siniset tunnit ovat kehonhuoltotunteja. 

Harmaat tunnit ovat lihaskuntotunteja.

Punaiset tunnit ovat aerobisiatunteja.

Keltaiset tunnit ovat yhteistreenejä salilla.

 



RYHMÄLIIKUNNAN VARAUSJÄRJESTELMÄÄN TÄSTÄ!

 

Valittavanasi on lähes 50 ryhmäliikuntatuntia

Liikuntamaailmassa on tarjolla lähes 50 ryhmäliikuntatuntia viikoittain. Kolmesti vuodessa uusiutuva ryhmäliikunta-aikataulumme sisältää tällä hetkellä useampia Les Mills -lajeja sekä runsain mitoin omia tuntejamme, kuten spinning, kahvakuula, erilaiset jooga-tunnit ja pilates. Ryhmäliikuntatuntimme on jaettu elementteihin, jotta omanlaiset tunnit olisivat helpommin löydettävissä ja kynnys kokeilla uutta olisi mahdollisimman matala.

Lue tuntikuvaukset

Jotta sivuston käyttö olisi sinulle sujuvaa ja mainokset kiinnostavia, käytämme kumppaniemme kanssa sivustolla evästeitä. Jos et hyväksy evästeitä, muuta selaimesi asetuksia. Lisätietoja.

Hyväksyn evästeiden käytön jatkamalla sivuston käyttöä.